sexta-feira, 24 de março de 2017

Detóx: porque fazer

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Quando eu resolvi começar a fazer a dieta com o suco detóx, eu ouvi muita gente dizendo que não funciona, fui consultar com minha (agora ex) nutricionista e ela achou ótimo que eu fizesse.
Por que eu resolvi começar a tomar esses sucos estranhos? Simples, eles são mais completos em nutrientes do que os sucos que levam apenas frutas. Existe uma imensa diversidade de nutrientes que você pode adquirir apenas bebendo. Mas, uma observação, esse suco não sustenta muito, não serve para substituir refeições. Apesar de, se você estiver fazendo LF, é uma ótima ideia para você continuar ativa durante o dia, e também serve para quem está cansade de tomar apenas chá/fruta/refri zero. Fora que quando a gente bebe, dá aquela sensação de limpeza no organismo.
No início eu estava fazendo assim:
Acordava e tomava o suco, 30 minutos depois eu tomava o café da manhã e então ia pra academia, da academia eu voltava já na hora do almoço, depois do almoço eu só comia quando voltava da escola a noite. Se eu sentia fome a tarde, antes de sair de casa, eu comia bolacha e tomava café.
Agora eu vou ficar apenas no suco mesmo.
Aqui vai a receita do meu favorito:

Rende 1 copo

1 folha de couve
1 fatia de abacaxi
Gengibre (a gosto)
1 copo de água
Adoçante (a gosto)
Gelo (a gosto)

Picar e/ou bater tudo de uma vez no liquidificador ou centrifuga. Depois é só coar e beber!

O mais recomendado é que se tome de jejum, antes de comer qualquer coisa e espere um tempo para poder comer depois.
Também tem outras coisas para se tomar de jejum depois que acordar:
1 copo de água gelada com meio limão. Que é bem ruim, mas ajuda!!
1 copão de água gelada, inclusive, todas as vezes que for tomar água tome gelada, ajuda a acelerar o metabolismo.
E também, para o dia todo, sabe aquela garrafinha com água que vc leva pra cima e pra baixo? Então, coloca um pedaço de gengibre dentro dela, ajuda a acelerar o metabolismo e deixa a sensação de que ela está gelada.

Remédio para dormir

Outro dia eu fui a farmácia para ver se eu encontrava algum remédio para controlar o meu sono e a farmacêutica me recomendou esse remédio aqui:

 

Ele é natural e apesar do rótulo na caixa, não é vendido sob prescrição médica, normalmente vc vai encontrá-lo nas prateleiras abertas da farmácia ao invés de atrás do balcão. O preço dele é em torno de 14$. 
É preciso tomar acima de dois comprimidos para se ter o efeito, mas ele tem sido meu melhor amigo há um mês.

Desabafo


Hoje acordei e comi pão, DOIS PÃES.
Voltei da escola e comi um x-bacon com DOIS HAMBURGUERS.
E eu to muito triste com toda essa coisa de tentar tentar tentar e não conseguir.
Meus amigos dizem que eu estou mais magra mas eu não vejo o que eles veem, eu só consigo olhar no espelho e ver minha barriga caída, ver a calça sufocando as ancas. 
Vocês nem imaginam quanto tempo faz que eu não faço uma semana de NF, eu preciso purificar, mas eu não consigo. A Ana me abandonou e só a Mia continuou aqui. Eu não aguento mais comer e vomitar comer e vomitar, mas também não aguento ficar sem comer por muito tempo. Eu não me sinto mais forte como antes, quando eu fazia competições com outras anas de quem perdia mais peso no final do mês, quem ficava mais tempo sem comer. E eu me sinto tão sozinha nessa. Não tenho alguém que me apoie para poder conversar, a não ser as anas iniciantes. Sozinha é sempre mais difícil, bleh. 
Mas ainda assim, declaro aqui o início de mais uma tentativa de trazer a ana de volta.

quinta-feira, 24 de dezembro de 2015

Volteeei





Oinhe, eu vou contar como foi minha semana: comi muito > miei > comi mais um pouco > miei > to arrependida > vou voltar pras dietas amanhã. 
Bem, eu engordei 4kg, aqueles que eu tinha perdido (pelo menos não passou disso), agora a meta é voltar aos meus 80kg começando por agora mesmo.
Eu sei, exagerei, to me sentindo bem mal por isso, mas eu fui pra um lugar onde só tinha comida e só o que tinha para fazer era comer. Aqui uma dica valiosa: se for viajar, leve um notbook/tablet/celular, qualquer coisa que tiver internet, se não vc não vai conseguir se distrair e vai acabar comendo.

Vou fazer a dieta do abacaxi agora, para desintoxicar meu corpo:

Boa sorte pra mim <3